Yoga at Home

ハタノバ ヨガ

ハタノバーヨガ ハタヨガとは、陽と陰のバランスをとり身体を整えるヨガ アーサナにより身体を整え、アーサナの先にある瞑想をしやすい身体にする事が目的です、わたし達の社会は複雑で、ストレスにより身体の深いところまで歪めてしまう生活を強いられています。私たちの身体はすぐにはアーサナができる身体にないのが実情です。ヨガで身体を痛めてしまったという話もよく耳にします。ハタノバでは、ヤムナ®︎などを組み合わせヨガアーサナの為の身体作りをしっかりした上で、アーサナを深めていきます。プライベートレッスンが理想ですが、少人数のグループクラスも提供致します。ヨガアーサナの解釈は、それぞれの流派で違ってきますが、気持ちいいだけ、格好いいだけのヨガを卒業し、身体の細部にまで目を向け、自分の身体と向き合うアーサナを実践していきたい方。ヨガは自分の身体との対話。その下ごしらえからフォローしていきます。

price
プライベートヨガ 1セッション45分 3000円

グループクラス(~5名)10000円

ヤムナレッスンへのオプションとしてのヨガアーサナ指導 3ポーズ(難度により)

+1500円